سبعة أسرار للحفاظ على إشراقتك خلال الحمل :-
حضري نفسك وجسمك منذ الأسابيع الأولى للحمل, فالأشهر التسعة التالية
سوف تكون صعبة وستتطلب منك أن تكوني مستعدة للحفاظ على جمالك خلال
هذه المرحلة وبعدها على حد سواء.
1 / كريم الأساس:-
اختاري كريم الأساس السائل الذي يتماشى مع لون بشرتك, بهدف إخفاء البقع
التي تظهر خلال الحمل ولحماية بشرتك من الأشعة ما فوق البنفسجية في أيام
الصيف والشتاء.
2 / ظلال الخدين:-
ننصحك باللون الوردي الذي يناسب تماما المرحلة التي تجتازينها. فمن شأن هذا
اللون أن يمنح وجهك طله توحي بالحيوية والصحة, خصوصا خلال الفترة الأولى
للحمل. ولنتيجة مثالية, ضعي هذه الظلال على أعلى الوجنتين والجبهة والذقن.
3/ أحمر الشفاه :-
اختاري احمر الشفاه اللماع الذي يضيف النور إلى وجهك . وننصحك باللون الوردي ,
الأحمر الفاتح أو حتى اللون الشفاف .
4/ اعتني بأسنانك :-
اعمدي إلى زيارة طبيب الأسنان بانتظام لتنظيف أسنانك بالعمق ولمعالجة اللثة .
وبفضل هذه الزيارات المنتظمة , سوف تسهلين على طبيب الأسنان مهمة اكتشاف
أي بوادر للتسوس قبل تفاقمها ولأسنان قوية , تناولي الحليب يوميا أو استعيضي عنه
بسمك السردين بالزيت مع ألحسك .
5/ اعتني بقدميك :-
لتجنب ظهور آثار تشوه أو جروح ناتجة عن زيادة وزن الجنين, ننصحك بالقيام بجلسة
علاج لقدميك مرة شهريا. فهذا لبش بالكثير, لان قدميك بحاجة إلى العناية أكثر من أي
وقت مضى.
6/ لشعر قوي :-
حضري شعرك للمرحلة القاسية التي تتلو الحمل . فحتى ولو لاحظت أن شعرك قوي
بفضل تأثير الهورمونات , فهو مهدد بالتساقط السريع خلال فترة قصيرة .
وللتخفيف من حدة هذه المرحلة , باشري منذ بداية الحمل بتدليلك فروه راسك 3 دقائق
يوميا واعتمدي نظاما غذائيا غنيا بالحديد .
7 / لبشرة خالية من التشققات:-
تشكل التشققات التي تظهر خلا فترة الحمل مشكلة حقيقية لغالبية النساء. وهي تنتج
من الجفاف التي تسببه التغييرات الهورمونيه ويتأثر بها جسمك .
وللحفاظ على ليونة بشرتك , ننصحك بتدليلك بطنك بالزيوت النباتية كزيت اللوز
والمشمش , واحذري من استعمال المواد الكيميائية لأنها تؤثر على صحة الجنين .
السبت أغسطس 25, 2012 5:37 am